Udobnost sjedenja i ergonomija
Ispravna visina stola jednako je važna za pravilno i zdravo sjedenje kao i za udobnost sjedenja. Obje su vrlo važne i za radne i za blagovaonske prostore. Uz to, također za svakim drugim stolom na kojem se obavlja rad.
Visina sjedala i visina stola za stolom za blagovanje
U osnovi, optimalna visina stola za blagovaonski stol uvijek ovisi o zadanoj visini sjedala. Opće je pravilo da ploča stola uvijek treba biti 30 cm viša od sjedala.
Međutim, budući da nisu svi ljudi iste visine, ova se smjernica može razlikovati - između 27 i 34 cm. To znači: Za manje ljude u kućanstvu udaljenost bi trebala biti nešto manja od 30 cm, a za ljude koji su viši od prosjeka trebala bi biti veća od 30 cm. Visina se može dobro mijenjati postavljanjem odgovarajućih visokih jastuka na stolice za manje ljude.
Uobičajene visine stolova u trgovinama
Standardna dimenzija visine blagovaonskih stolova je između 74 i 78 cm, a najčešća visina stola je 76 cm. To je prilagođeno uobičajenoj visini stolice, koja je obično 46 cm od poda do sjedala.
Visina sjedala i visina stolice za stolom
Većina stolova otprilike je slične visine kao stolovi za blagovanje - uobičajeno je između 74 i 76 cm. Neki su modeli visoki samo 72 cm.
Za ergonomski rad za stolom, međutim, visina stola mora se puno više prilagoditi veličini tijela. Uz to, visina stola mora uvijek biti usklađena s visinom sjedala stolice. U tablici ispod pronaći ćete neke osnovne smjernice
| visina | Visina stola (gornji rub ploče stola) | Visina stolice (gornji rub sjedala) |
|---|---|---|
| 165 cm | 69 cm | 45 cm |
| 170 cm | 71 cm | 47 cm |
| 175 cm | 73 cm | 48 cm |
| 180 cm | 75 cm | 49 cm |
| 185 cm | 77 cm | 51 cm |
| 190 cm | 79 cm | 52 cm |
| 195 cm | 81 cm | 53 cm |
To jasno daje do znanja koliko je važno što preciznije prilagoditi stol kako bi se izbjegle bolovi u leđima, napetost u vratu i druge pritužbe. Vrijednosti se također primjenjuju bez ograničenja na kućne urede.
Podesivi stolovi
Stolovi s visinom podesivi su (osim dječjih stolova koji imaju različite dimenzije) prilagodljivi između 62 i 82 cm. Nekoliko modela također se može prilagoditi do visine stola koji stoji.
Ovo je idealno, jer vam omogućuje da radite naizmjence dok stojite i sjedite i učinkovito izbjegavate preopterećenje uzrokovano predugim sjedenjem. Nažalost, poput stojećih stolova, ovi stolovi još nisu jako rašireni.
savjeti i trikovi
Uz ispravnu visinu stola, vrlo je važno i pravilno pozicioniranje monitora te položaj tipkovnice i miša, posebno na radnom mjestu. Nasloni za ruke također bi trebali biti pričvršćeni na stolicu u pravoj visini (obično u visini ploče stola tako da podlaktice tvore kut od 90 °)
