Zašto biste trebali prilagoditi rešetkasti okvir?
Kad ležite, teži dijelovi tijela poput zdjelice pod većim su stresom od ostalih. Da bi se kompenzirao taj pritisak, okviri s letvicama mogu se prilagoditi tako da su na nekim mjestima tvrđi, a na drugim mekši, na primjer, ustupajući mjesto teškim dijelovima tijela.
Pogrešno podešavanje okvira s letvicama može dovesti do bolova u leđima. Dakle, ako se često rano budite s bolovima u leđima, trebali biste provjeriti svoj letvasti okvir. Možda je oštećen ili mu treba nova postavka.
O kojim čimbenicima ovisi postavka?
Koliko biste trebali postaviti mekan ili tvrd okvir s letvicama, ovisi o tjelesnoj težini, visini i željenom položaju za spavanje. Što ste teži, mreža bi trebala biti mekša. Za bočne pragove ovdje možete pronaći optimalne postavke.
Za one koji spavaju na leđima, područje zdjelice treba postaviti što tvrđe kako bi kralježnica bila što uspravnija.
5-zonski rešetkasti okvir
Pet zona koje se mogu podesiti u ovom najpopularnijem letvičastom okviru odnose se na područje glave, ramena, slabinskog dijela, zdjelice i nogu. Postavljanjem stupnja tvrdoće, teži dijelovi tijela tonu dublje, dok su lakši dijelovi tijela, poput glave, veći. Zbog toga kralježnica formira ravnu liniju, što rezultira zdravijim snom i sprječava bolove u leđima.
Kako funkcionira podešavanje tvrdoće?
Na prvi pogled klizači su odgovorni za regulaciju tvrdoće; to su male, kutne plastične cijevi koje svaka zatvara traku ili su pričvršćene između dvije trake. U prvom slučaju, ako bolje pogledate, vidjet ćete da su trake koje spajaju plastični klizač dvoslojne. I ovo je načelo postavljanja tvrdoće: Gurajući klizač prema van, sve više povećavate pritisak tako da dvije šipke jedna na drugoj rade sve bliže i bliže dok napokon, kada je klizač potpuno vani, postanu dvostruka šipka s dvostrukom Snaga. Ako klizač pomaknete prema sredini kreveta, smanjuje se pritisak i udaljenost između letvica, tako da letveni okvir ponovno popušta.
Detaljne upute za ispravno podešavanje vašeg rešetkastog okvira
1. Pripremite krevet
Prvo, naravno, morate ukloniti madrac s okvira s letvicama ili, ako ste upravo kupili rešetkasti okvir, stavite ga na svoje mjesto na krevet.
2. Analizirajte položaj spavanja
Prije nego što se počnete prilagođavati, trebali biste biti načisto s onim što zapravo želite prilagoditi: Jeste li više ležerni ili bočni spavač? Je li vaše tijelo prilično teško ili lagano? Općenito, što je tijelo teže, okvir s letvicama treba biti mekši.
3. Osnovna postavka
Kao što sam rekao, što dalje klizate klizač prema van, okvir s letvicama postaje sve tvrđi, pa manje popušta vašoj težini. Što dalje uvlačite klizač, to je mekši, tj. Fleksibilniji.
Općenito, klizači bi trebali oblikovati V oblik s vrhom V usmjerenim prema dolje, tako da se zdjelica oslanja na njega. Zdjelica, teži dio tijela, stoga je mekša i izbjegavaju se točke pritiska. S druge strane, ramena su mekša, tako da tijelo tone dublje u zdjelicu, čineći kralježnicu ispravljenijom.
4. Varijacije u osnovnoj postavci
Sada možete mijenjati ovaj V-oblik ovisno o vašim željama ili položaju spavanja i tjelesnoj težini. Što ste teži, to dalje treba ugurati klizače kako biste stvorili mekan položaj tijela. V-oblik uvijek treba zadržati.
Ako vam je to draže, možete pomaknuti slajdove dalje prema van tako da se stvori široki V.
5. Pregled
Da biste provjerili, prvo morate ponovo staviti madrac na okvir s rešetkama.
Ako vam druga osoba može pomoći, prvo legnite na madrac s podignutom glavom. Sada vaš partner pokušava staviti ruku ispod lumbalne kralježnice. Ako je to teško ili nemoguće učiniti, na dobrom ste putu. Ako ruka lako stane, trebali biste otvoriti V šire kako biste stvorili veću razliku u raspodjeli težine tako da zdjelica tone dublje od ostatka tijela.
Naravno, ništa nije bolje od "testa spavanja": Nakon što ste prvi put spavali na svom novom letvičastom okviru, najbolje znate možete li ga još bolje prilagoditi ili ne. Igrajte se malo i tijekom nekoliko noći isprobajte različite postavke kako biste pronašli svoju omiljenu postavku.
7-zonski rešetkasti okvir i električno podesivi letveni okvir
Dvije posebne izvedbe podesivog letvastog okvira su 7-zonski letveni okvir i električno podesivi letveni okvir. Pomoću 7-zonskog rešetkastog okvira možete, pored spomenutih zona, prilagoditi i područje stopala i bedara. Pomoću električno podesivog letvičastog okvira lako možete podesiti stupanj čvrstoće kao i visinu glave i stopala malim uređajem dok ležite. Prednost je u tome što ga možete isprobati dok ne pronađete optimalni položaj. Krevet također možete prilagoditi svojoj aktivnosti, npr. Podići uzglavlje za čitanje.
savjeti i trikovi
Ako vaš okvir s letvicama nema klizač za postavljanje zona, možete ga kupiti putem interneta za manje od deset eura i u skladu s tim naknadno prilagoditi svoj okvir s letvicama. Za naknadnu ugradnju potrebni su vam klizači i dodatne opružne drvene trake za izradu dvoslojnih drvenih traka.
