Higijena u krevetu
Koliko često biste trebali mijenjati posteljinu, ne ovisi samo o vašim vlastitim željama. Postoje ljudi koji posteljinu mijenjaju samo svaka tri mjeseca, a da se ne razbole. Ne samo da neugodno miriše, već može dovesti i do bolesti. Jer ako presvlaku mijenjate prerijetko, ne samo da se broj neizbježnih grinja može množiti, već može uzrokovati i gljivične infekcije, a bakterije se mogu sretno razmnožavati. Zbog tople i vlažne klime krevet je raj za gljivice, bakterije, grinje i viruse.
Stoga je iz higijenskih razloga vrlo važno redovito mijenjati posteljinu i prati korištenu posteljinu na 60 stupnjeva.
Koliko često se mijenjaju?
S higijenskog gledišta, obično je dovoljno da zdrava osoba mijenja posteljinu svaka 3 do 4 tjedna.
Koliko često biste zapravo trebali mijenjati posteljinu, ovisi o sljedećim varijablama:
- Znojiš li se puno?
- Provodite li vrijeme i u krevetu izvan sna, npr. Gledajući televiziju, doručkujući, čitajući itd.?
- Spavate li goli u krevetu?
- Igraju li se vaša djeca u vašem krevetu?
- Jeste li alergični?
- Imate li bolesti dišnog sustava?
Ako odgovorite s "da" na jedno ili više od ovih pitanja, posteljinu bi trebali prati češće nego ljudi koji se manje znoje, spavaju samo u krevetu i nemaju djecu koja se igraju u krevetu. Ako tijekom spavanja nosite pidžamu, veći dio znoja upijat će pidžama. Međutim, ako spavate goli, znoj teče izravno u posteljinu. Stoga bi goli spavači trebali češće prati posteljinu. Ako ste alergični ili imate respiratornu bolest, najbolje je prati posteljinu svaka 2 tjedna što je moguće vruće, po mogućnosti na 90 stupnjeva.
Ljeto naspram zime
Općenito, posteljinu treba mijenjati češće ljeti nego zimi. Ovo pravilo slijedi pretpostavku da se ljeti znojite više nego zimi. Međutim, ako ste jedan od onih koji zimi vole biti ugodno i toplo noću, a spavati s grijačem i ugodnom dekom, dok ljeti spavate s otvorenim prozorom, može biti upravo suprotno. Stoga je važno prilagoditi prebacivanje prema sebi i ne slijediti stroga pravila.
Dječja posteljina
Bebe nose kombinezone koji upijaju znoj i zbog svoje se veličine znoje na svom krevetu znatno manje nego vi. Međutim, koliko vremena vaše dijete provodi u krevetu također ima utjecaja: ako vaše dijete provodi dvostruko ili tri puta više vremena od vas provodi u krevetu, ima smisla prati posteljinu češće nego svoju.
savjeti i trikovi
Ako koristite posteljinu koja se može prati samo na 30 ili 40 ° C, trebali biste je češće mijenjati. Kod pranja od 30 stupnjeva ubije se znatno manje klica nego kod pranja od 60 stupnjeva.
