Znakovi da je letvasti okvir premekan
- Ako se rano probudite s bolovima u leđima, uzrok može biti taj da je letvasti okvir premekan. Nepravilno opterećenje dijelova tijela zbog nepravilne postavke tvrdoće može rezultirati zakrivljenim poravnanjem kralježnice i tako dovesti do problema s leđima.
- Ako se tvrdoća postavi točno obrnuto kako je preporučeno, to može rezultirati utapanjem ramena niže od zdjelice, što daje osjećaj da je vaša zdjelica viša od ostatka vašeg tijela.
- Postoje i osobne preferencije: neki ljudi radije spavaju tvrđe, drugi radije spavaju mekše. Ako više volite tvrđi osjećaj spavanja, može vam pomoći ispravna postavka okvira s letvicama.
Ponekad ili premekan u cjelini
Ako je vaš letvasti okvir na nekim mjestima postavljen premekano, primijetit ćete to iz činjenice da kralježnica ne tvori ravnu liniju kada ležite u željenom položaju za spavanje. To možete provjeriti ležeći na boku ili na leđima (ovisno o tome kako više volite spavati) pokušavajući staviti ruku ispod lumbalne kralježnice ili slabina. Ako je to moguće bez problema, zdjelica vam je previsoka. Da biste to riješili, trebali biste ili učiniti područje zdjelice mekšim ili ostatak područja tvrđim.
Ako smatrate da je vaš okvir s letvicama premekano postavljen, jednostavno morate dodatno otvoriti V oblik klizača.
Ispravna postavka tvrdoće
Obično ćete na svom letvičastom okviru pronaći deset kontrola tvrdoće koje se mogu pomicati. Što se dalje pomiču prema unutra, letvičasti okvir postaje mekši. Ako ga pomaknete prema van, letvasti okvir postaje tvrđi, pa daje manje pod pritiskom.
Općenito, klizač tvrdoće trebao bi biti postavljen u obliku slova V s vrhom usmjerenim prema kraju sloja. Ovaj V može biti uski ako ga želite mekan ili širok ako više volite tvrdo spavati. Oblik zdjelice tone dublje, dok ostatak tijela leži više tako da vaša kralježnica tvori ravnu liniju.
Bočni spavač
Ako uglavnom spavate na boku, gornje kontrole čvrstoće (na ramenima) trebaju biti postavljene malo mekše tako da ramena utonu niže od slabina. Pomoću ove postavke klizači su oblikovani poput V s dvije točke iznad sebe.
savjeti i trikovi
Ovdje ćemo objasniti korak po korak stražnjim pragovima kako optimalno prilagoditi njihov letvasti okvir i bočni pragovi ovdje dobivaju upute.
